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跑步小腿肌肉疼怎么治療

保密 | 0個(gè)月 2021-01-06 02:44:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步小腿肌肉疼怎么治療

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-01-06 06:07:39 我要投訴

      跑步小腿肌肉疼考慮運(yùn)動(dòng)損傷的，肌肉勞損或者延遲性疼痛等情況，可以注意休息，近2周避免跑步，可以坐舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，溫?zé)崴疇C洗每天兩次，每次約20分鐘，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，疼痛明顯可以外用非甾體類止痛軟膏比如扶他林。

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