運(yùn)動(dòng)損傷的基本原因有哪些

      運(yùn)動(dòng)損傷的原因：1、熱身準(zhǔn)備不足：很多人都不知道運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備，要熱身才可以運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，容易造成損傷；2、運(yùn)動(dòng)量太大：有些人沒有根據(jù)自己的身體情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，也不注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量過大或者做了過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣就容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；3、外因：如果運(yùn)動(dòng)的場地選擇不當(dāng)，在過硬的水泥地上或者馬路上運(yùn)動(dòng)，就有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，其次就是天氣的原因，如果天氣寒冷或者天氣惡劣，這些時(shí)候運(yùn)動(dòng)也是會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的。還有就是使用器械不當(dāng)，或者運(yùn)動(dòng)鞋的服裝鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)要求也會(huì)造成損傷。