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2021-01-05 06:14:30 我要投訴
根據(jù)身體運動以后正常情況下，在充分休息身體平穩(wěn)狀態(tài)的情況下，至少休息半個小時到一個小時以后，身體恢復平穩(wěn)的狀態(tài)下，可以正常飲食調整，身體的營養(yǎng)補充和代謝。
2021-01-05 06:14:19 我要投訴
在做體育運動以后，一定要當心率平穩(wěn)以后，做到了有效的休息再進食，避免引起腹脹，消化不良等癥狀而且劇烈運動以后一定要注意可以適當?shù)难a充鹽水。體育鍛煉一定要循序漸進，不能過于急躁。
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