精神焦慮癥如何進(jìn)行自救？
保密 | 0個(gè)月 2021-01-04 11:48:43
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健康咨詢(xún)描述： 精神焦慮癥如何進(jìn)行自救？
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-01-04 16:56:34 我要投訴
對(duì)于焦慮癥。想要自救，首先患者一定要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)度的追求完美，對(duì)自己學(xué)會(huì)接納認(rèn)可。順其自然的去生活，比方說(shuō)，你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，去戶(hù)外鍛煉，找別人聊天等。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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