精神焦慮癥如何進行自救？

保密 | 0個月 2021-01-04 11:48:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：精神焦慮癥如何進行自救？

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2021-01-04 16:56:34 我要投訴

對于焦慮癥。想要自救，首先患者一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，出現(xiàn)焦慮癥狀的時候及時的轉(zhuǎn)移注意力，不要過度的追求完美，對自己學會接納認可。順其自然的去生活，比方說，你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外鍛煉，找別人聊天等。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

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