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如何改善緊張時說話結(jié)巴的問題

保密 | 0個月 2021-01-04 10:02:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何改善緊張時說話結(jié)巴的問題

醫(yī)生回復區(qū)
關艷楠
關艷楠 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染 幫助網(wǎng)友：10682
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2021-01-04 17:32:17

      當自己特別緊張、說話很結(jié)巴的時候，停止過度的關注緊張，轉(zhuǎn)而關注自己的呼吸，可以適當?shù)纳詈粑磷∫欢螘r間，就可以讓自己安靜下來，有效緩解緊張的情緒。再有可以通過放慢說話速度來緩解。

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