嚴重焦慮，有點抑郁，工作好難

      病情分析：
      參加工作一年，過程中越來越焦慮，本來喜歡打游戲看喜劇，慢慢的都沒了興趣，天天就發(fā)呆想一些不開心的事。發(fā)生-點點不開心的事都會讓我焦慮好幾天，越來越自卑，越來越不喜歡講話,每天都精神萎靡。
      指導意見：
      可以理解到你的委屈與不舒服！
      建議先去醫(yī)院診療遵醫(yī)囑服用藥物！其次適當增加些肢體運動，健身，走步！
      第三把不舒服寫出來或畫出耒，總之表達出來l。

      病情分析：
      你因為工作壓力大，感覺生活越來越困難，以前喜歡打游戲追劇，現(xiàn)在也沒了興趣，每天都感覺不開心很焦慮，看起來現(xiàn)在焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導意見：
      你這種情況是需要積極調整的啊，如果感覺是工作中的問題，可以考慮在工作中如何改變，或者是看看有沒有可能換一份工作。目前的缺乏安全感，信心不足，嚴重影響到了你的工作和生活狀態(tài)，也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，相信自己可以！
      指導意見：
      工作要慢慢適應，任何一項工作，都需要有一個適應的過程！平時可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關心理方面的書籍！慢慢來。相信自己可以！加油！
      以上是對“嚴重焦慮，有點抑郁，工作好難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！