不知道怎么辦！心累！

      病情分析：
      以往你的經(jīng)歷，讓你心情非常的不好，但是已經(jīng)發(fā)生的事情，是沒發(fā)進(jìn)行改變的，只能接受，這樣的成長經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見：
      建議你多小事情的積極的一面，看到事情美好的一面，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己從小經(jīng)歷太多傷心事情給自己心里面留陰影，一直困擾自己不能放松導(dǎo)致抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，不要過度自卑自責(zé)，應(yīng)該勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，把心里面壓抑事情傾訴出來告訴親人，希望家人可以理解支持自己，給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查的。

      病情分析：
      你小時(shí)候父母離婚，這讓你經(jīng)歷了許多別人沒經(jīng)歷的事情。你心里壓抑痛苦，沒辦法向別人表達(dá)，表達(dá)了別人也不關(guān)注你。在孤單之中，你覺得活得沒意思。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況下，你先要調(diào)整好自己的情緒，別讓自己心里太悲傷難過。多找?guī)讉€(gè)關(guān)系好的朋友，培養(yǎng)自己多方面的愛好，有時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)鍛煉。快樂一天，悲傷也是一天，關(guān)鍵在于你怎么選擇。
      以上是對(duì)“不知道怎么辦！心累！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！