有便秘問題困擾，不知怎辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是便秘，跟飲食油膩、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)經(jīng)腸道菌群、軟化大便的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服雙歧桿菌四聯(lián)活菌片和乳果糖口服液治療一段時(shí)間看看。

      生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。