總是會(huì)莫名其妙的情緒低落

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物治療，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于缺乏自信心、缺少安全感、平時(shí)思慮過(guò)多所導(dǎo)致的，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心。在交友上要順其自然，沒(méi)有必要刻意去討好別人或者迎合別人的想法，如果是真正的朋友，對(duì)方會(huì)接受并包容你的一切。不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，調(diào)整自身情緒。