有點(diǎn)壓抑我不想上學(xué)了

      病情分析：
      高中大部分學(xué)生是初中的高材生，競(jìng)爭(zhēng)比較激烈。
      再就是高中習(xí)題的難度比初中難好多。
      一般來(lái)說(shuō)，高中能及格，考一般的大學(xué)是沒問題的。
      上面說(shuō)的是一些事實(shí)，要試著去接受。
      還有就是多跟父母溝通，坦然面對(duì)現(xiàn)在的現(xiàn)狀。盡力就好。
      指導(dǎo)意見：
      第一，每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，騎自行車，跳繩等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體狀況，釋放不良情緒;
      第二，每天飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱;
      第三，跑步時(shí)，或其他鍛煉時(shí)，旁邊沒人，可以大聲背背書，唱唱歌，喊一喊來(lái)釋放不良情緒，每天十分鐘;
      第四，多跟家人和信任的朋友在一起，獲得足夠的情感支持。也可以跟我們咨詢師聊一聊。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺有點(diǎn)壓抑不想上學(xué)，可能是自己考試成績(jī)一直下降，不敢告訴自己家人，精神壓力大導(dǎo)致抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該盡快把自己壓抑心里面事情傾訴出來(lái)告訴自己父母，多戶外參加進(jìn)行集體性活動(dòng)，希望父母可以理解支持自己，給自己多一些關(guān)心或鼓勵(lì)，多和父母進(jìn)行溝通交流，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查的。