可以用梔子生姜泡水喝等
女 | 51歲 2020-12-25 14:14:36
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 您好咨詢下老師，我經(jīng)常解大便干燥，又不能補(bǔ)，只要吃補(bǔ)的象阿膠當(dāng)歸更上火，應(yīng)該怎樣調(diào)理？
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:44:33 我要投訴
引起便秘的原因很多，最常見的原因是飲水過少，飲食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維，久臥久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)緩慢。可以多飲溫開水，蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等富含維生素和膳食纖維的食物。如芹菜，韭菜，蘿卜，大白菜，香蕉，蘋果，梨。也可以做腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可防止便秘。也可能是胃腸道疾病引起的，應(yīng)明確診斷對(duì)癥治療。
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