不愛(ài)說(shuō)話，心里特別難受

男 | 21歲 2020-12-22 18:17:12 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述：不怎么愛(ài)說(shuō)話，心里說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)，就是很難受，尤其是見(jiàn)到人的時(shí)候，所以很少和人交流，好不容易調(diào)整好的狀態(tài)，就因?yàn)殡S便亂想了一下立刻就變成那種不好的狀態(tài)了，怎么辦啊，還是就是經(jīng)常亂想，一亂想就變成那樣了，特別難受，學(xué)習(xí)的效率都變低了。

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從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮是屬于非常明顯的焦慮抑郁。作為目前需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助和改善。