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睡覺時腦袋總是在唱歌

男 | 17歲 懸賞2個健康幣 2020-12-21 23:59:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 睡覺時腦袋一直唱歌,還控制不住,總是想一些瑣事,而且睡覺腦袋還能思考別的事情,就是腦袋可以思考2件事

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病,短暫性腦缺血發(fā)作,腦梗死,腦梗塞,腦血
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2022-11-02 11:37:15 我要投訴

      建議你養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣,如果在睡覺前兩個小時看了一些帶有刺激性的書籍或者是視頻,就有可能會出現(xiàn)入睡困難這種情況一定要自我調(diào)整,睡覺之前最好是喝一杯熱牛奶或者是用熱水來泡腳,都能夠有效的促進睡眠。

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