頸肩腰腿痛的防治

      頸椎腰腿疼痛，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，避免重體力勞動(dòng)，多休息。如果嚴(yán)重的建議去醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的方法和藥物治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

      預(yù)防頸肩腰腿痛，首先要改變不良的生活習(xí)慣，避免久坐久站，避免過度勞累、注意保暖、適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)、例如游泳、騎單車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，久坐1小時(shí)需要起身活動(dòng)，做頸椎“米”字操，做腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐，直腿抬高運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)頸肩腰腿痛需要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。

      您好，頸肩腰腿痛的防治，首先需要注意不良生活習(xí)慣的改變，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖袋捂捂，配合按摩，艾灸推拿等理療，注意手法力度，飲食上忌辛辣刺激油膩食物，規(guī)律作息，避免熬夜。
      以上是對(duì)“頸肩腰腿痛的防治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！