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2020-12-17 20:21:04 我要投訴
你好，根據(jù)你的敘述。頸椎酸痛是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭，脖子不活動(dòng)導(dǎo)致的。建議多活動(dòng)頸部?？梢杂檬种赴醋』紓?cè)的肌肉，頭部先左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng)，最后再做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個(gè)角度的時(shí)候，出現(xiàn)疼痛，用手指立刻按揉，頭部保持繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)。癥狀就會(huì)好很多。
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