孕婦缺乏蛋白質(zhì)吃啥好

      指導(dǎo)意見：
      孕婦缺乏蛋白質(zhì)可以從食物中攝入補(bǔ)充的，比如可以多選擇進(jìn)食牛奶、雞蛋、鴨肉、豬肉、大豆類的食物都是可以的，或者孕婦也可以飲用蛋白質(zhì)粉，這樣比較更快的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

      懷孕期間多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以提高孕婦的抵抗力，促進(jìn)胎兒的成長發(fā)發(fā)肓。雞，魚，肉，蛋，奶作為優(yōu)質(zhì)蛋白，是最好的選擇?？梢远喑贼~肉，比如鯉魚，鯽魚，魚肉中的蛋白質(zhì)很容易吸收，也有利于胎兒的智力發(fā)育。每天可以喝半斤奶，可以補(bǔ)充蛋白，也可以補(bǔ)鈣。雞蛋是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物，每天吃1一2個(gè)。當(dāng)然，如果孕期正常吃飯，白蛋白還是很低的話，一定查個(gè)尿常規(guī)，看看有沒有尿蛋白，如果有的話，一定去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。