半夜突然醒來(lái)，不過(guò)可以輕松繼續(xù)入睡

      病情分析：
      出現(xiàn)中間易醒，但是醒來(lái)后可以繼續(xù)入睡，這種情況如果并沒(méi)有影響到第2天的正常學(xué)習(xí)生活和基本的社會(huì)活動(dòng)的話，那么并無(wú)大礙，也無(wú)需多慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好在睡前盡量不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在臨睡一個(gè)小時(shí)之前做一下運(yùn)動(dòng)量不太大的鍛煉，臨睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，洗個(gè)熱水澡，用熱水泡一下腳，這樣都有利于促進(jìn)整個(gè)睡眠過(guò)程的順利進(jìn)行和睡眠質(zhì)量。另外也不要因?yàn)樗咧虚g容易醒來(lái)這種現(xiàn)象讓自己額外的增加思想負(fù)擔(dān)，只要順其自然，隨遇而安就好了。