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晚上老是做夢(mèng)，睡的很累

女 | 23歲 2020-12-15 21:42:22 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：不失眠，十二點(diǎn)前就睡了，但是幾乎每天晚上都做夢(mèng)，夢(mèng)的斷斷續(xù)續(xù)，感覺(jué)睡的不舒服，好累。是精神有什么問(wèn)題，還是缺什么，怎么才能調(diào)理？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2023-01-07 13:40:57 我要投訴

對(duì)于多夢(mèng)，是屬于睡眠障礙的一種，一般和平時(shí)的工作壓力大，思慮過(guò)度都有關(guān)，可以口服一些中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，也可以進(jìn)行針灸，按摩。睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓身心放松，這樣都有利于改善多夢(mèng)的情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>