最近焦慮失眠，吃酒石酸也不太管用
男 | 37歲 2020-12-15 12:01:39
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 不是完全睡不著，但稍微睡不好第二天頭就會很疼，干活顛三倒四，最近工作壓力很大，越擔(dān)心睡不著晚上越睡不好，連續(xù)2天吃酒石酸安眠藥，昨天是第一次好像不太管用。今天扛不住了白天在家睡覺。本身吃安眠藥睡著了第二天也很難受。不知道有沒有調(diào)節(jié)心態(tài)的好辦法，現(xiàn)在常規(guī)辦法比如喝牛奶，泡腳，吃褪黑素對我不太管用
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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