感覺頸椎和腰椎不太好
男 | 21歲 2020-12-11 20:32:05
2人回復(fù)
來自惠州市
健康咨詢描述： 從事設(shè)計(jì)行業(yè)，較長時(shí)間埋頭苦干對(duì)著電腦，以至于感覺頸椎不舒服，頸肩酸痛，腰椎也感覺明顯酸痛，想問一下平時(shí)要怎么樣調(diào)理，可以緩解肩頸腰背的酸痛，要怎么樣才能更好的回復(fù)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
幫助網(wǎng)友：24649
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2020-12-11 20:38:37 我要投訴
從描述來看考慮是姿勢(shì)不正確引起的頸腰部病變的，可以注意姿勢(shì)糾正，盡量避免受涼勞累久坐彎腰和長時(shí)間低頭，經(jīng)常做放風(fēng)箏抬頭看天動(dòng)作，鍛煉倒走和做頸部保健操、臀橋等，適量運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，可以外用扶他林軟膏一天四次，配合針灸理療恢復(fù)看看。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
