強迫癥治療怎么才有效

      病情分析：
      強迫癥主要在于自己內(nèi)心的緊張和焦慮，或者是沒有自信，所以才會對某種事情反復(fù)糾結(jié)。這樣可能會影響到你的日常生活
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，平時盡量的緩解自己的心態(tài)，如果一旦出現(xiàn)強迫行為或思維的話，就要及時的終止轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有強迫癥，導(dǎo)致自己感覺很難受。
      指導(dǎo)意見：
      確實是這樣，不論是強迫癥還是焦慮抑郁癥，對人的折磨確實很大的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕強迫癥狀，達到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三按醫(yī)囑按時吃藥治療，一般來說這類藥物需要2-3周發(fā)揮治療效果，第一次吃藥治療，最好達到足量足療程，一般來說需要吃藥治療9-12個月的時間。
      

      病情分析：
      強迫癥一方面堅持藥物治療，另一方面兒也要進行心理的治療，這樣才能從根本上好轉(zhuǎn)，也不容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息時間，注意勞逸結(jié)合。適當休息，減輕自己的壓力。個性上不要自我要求過高，不要追求完美，不要過度認真。堅持戶外運動，培養(yǎng)自己的愛好，放松自己的身心。
      
      以上是對“強迫癥治療怎么才有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！