有點(diǎn)煩躁有點(diǎn)不知所措

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的以上情況來看，非常理解你不舒服的心情，但是一定要正視自己的問題，調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，不要和別人攀比，無論別人多突飛猛進(jìn)那也是別人的事。你需要學(xué)人之長補(bǔ)己之短，只要是自己和自己比就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      一個人無論在什么階段一個良好的心態(tài)是非常重要的，心態(tài)好了一切都會變得越來越好，所以你一定要放松心情，減輕壓力，盡自己的最大努力考什么樣就是什么樣，不要過分的糾結(jié)與緊張，越是緊張成績也不是非常理想，所以不管別人說什么，努力做好自己就好。
      

      病情分析：
      反復(fù)的考試失敗，考試失利的話會加重你的緊張和焦慮，你沒有發(fā)揮好，不是你的實(shí)力不降，可能就是你的精神緊張導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，沒法放松下來，那需要你求助專業(yè)的精神心理幫助進(jìn)行考試焦慮的心理輔導(dǎo)和治療，這樣對你緩解你的焦慮有幫助
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你前兩年的考試并沒有發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。考試焦慮每個人都有，焦慮過高和過低都不利于考試水平的發(fā)揮。
      指導(dǎo)意見：
      你之所以過于緊張，是因?yàn)槟憬o自己的壓力太大，太想考出好成績。還是要調(diào)整自己的認(rèn)知，考試時候要抱有一顆平常心，能考出自己的真實(shí)水平就行，這樣才能更有利于考試水平的發(fā)揮。如果考前過于緊張，可以學(xué)習(xí)一些放松的方法。如深呼吸和想象放松等。
      
      以上是對“有點(diǎn)煩躁有點(diǎn)不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是高三學(xué)生，復(fù)讀二年，面臨高考又開始緊張了，每次高考都應(yīng)緊張而臨場發(fā)揮不好所致的，現(xiàn)在身體也不好，更緊張了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，養(yǎng)好身體是第一，可以用舒筋活血的藥促進(jìn)康復(fù)，實(shí)在沒好臨考前可考慮用點(diǎn)止痛藥，二，考場緊張現(xiàn)在就調(diào)節(jié)，現(xiàn)在每天進(jìn)教室，你都要以進(jìn)考場的心態(tài)對待，久而久之就消除了考場緊張了，對待別人的消極話，不聽不理，按計劃干好自己的事。