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兒童和青少年如何愛護(hù)自己的眼睛

保密 | 9歲 2020-12-07 01:37:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 兒童和青少年如何愛護(hù)自己的眼睛

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楊志峰
楊志峰 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙體牙髓病的診治，口腔粘膜病的診治，各種口腔頜面疾 幫助網(wǎng)友：109159稱贊：1
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2020-12-07 15:04:37 我要投訴

      規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，學(xué)習(xí)的時(shí)候注意姿勢(shì)、距離還有光線。學(xué)習(xí)20分鐘到30分鐘就應(yīng)該休息5~10分鐘，閉上眼睛或者向遠(yuǎn)處眺望，也可以做眼睛保健操或者是按摩。每3~6個(gè)月做一次眼科檢查。

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