因?yàn)樾畔⒈槐┞抖?/h1>
男 | 12歲 2020-12-02 02:26:01
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 我的信息被惡意公布，導(dǎo)致我失眠以及胸悶，呼吸困難，請(qǐng)問怎樣才能安穩(wěn)入睡
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2020-12-02 04:18:37
這個(gè)放松心情就可以了，沒什么好辦法的，睡前揉揉耳唇有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果避免油膩及高能量的食物有好處的保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，也可以用點(diǎn)助睡眠的藥物
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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