我是一個(gè)內(nèi)向，不合群，沒(méi)有幾個(gè)朋友的女生

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，如果受性格原因比較閉塞和內(nèi)向，社交能力欠缺時(shí)是很容易在面對(duì)群體活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)有孤僻以及缺乏主動(dòng)意識(shí)導(dǎo)致有自我情緒的異常甚至被動(dòng)的心理導(dǎo)致有價(jià)值感較低，結(jié)合自我的成長(zhǎng)經(jīng)歷，是否缺乏自信心和有過(guò)一些重大事件的影響而導(dǎo)致不能及時(shí)地走出困境也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要接納自我的情緒波動(dòng)，發(fā)現(xiàn)有自己的不足之處時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)的接觸校園中正能量的群體和參加一些社團(tuán)活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的自信心，另外，遇到具體的事件時(shí)，學(xué)會(huì)傾訴和溝通，以及通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和做有意義的事情來(lái)釋放壓力和改善情緒。必要時(shí)可以進(jìn)行一些專(zhuān)項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。