抑郁癥自己能調(diào)解好嗎

      病情分析：
      相信自己可以，大多數(shù)是可以調(diào)整好的！一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來！！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)，做些令自己可以放輕松下來的事情，還可以多看看有關(guān)心理學(xué)方面的書籍！加油！

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解抑郁癥方面的問題，抑郁癥最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥通過自身的調(diào)節(jié)可以恢復(fù)，必要時可以服用藥物同時配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。