女生長個子的有效辦法

      正處于青春期，也是第二個生長高峰期，只要自己加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅持跑步，鍛煉身體，至少堅持半個小時以上，而且睡覺前多喝牛奶，多做一些拉伸的運動，肯定會增長的啊！
      

      女孩子一般9~11歲進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長進(jìn)入快速生長階段，13歲時身高已達(dá)最終身高的95%左右，你現(xiàn)在17歲，身材再長高的可能性不大，這些數(shù)值都是平均水平，有一定的個體差異，而且孩子的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70~80%，成年以后可以采取外科手段增高。