每次早上跑操完小腿漲痛
男 | 17歲 2020-11-26 23:08:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)高三學(xué)生，平時(shí)喜歡打籃球，也經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)，以前對(duì)于跑步什么的根本沒擔(dān)心，可是最近就連學(xué)校早上跑操跑完之后小腿會(huì)特別疼，漲痛漲痛的，這是為什么？最近高三運(yùn)動(dòng)的少了，跑操也少了，運(yùn)動(dòng)也少多了。
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2022-10-31 20:40:42 我要投訴
出現(xiàn)這種狀況，主要考慮是由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的原因而造成的，建議日常生活中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，避免一次性活動(dòng)量過大?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，慢走壓腿等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)的增大。
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