病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些必須最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進行治療和調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天進行適量的運動,平時多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,多接觸一些正能量的事物,減輕壓力,精神放松,出現(xiàn)強迫想法時轉(zhuǎn)移一下注意力,必要時可以去醫(yī)院進行治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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