這個一般是建議結合體重及身高計算下體重指數(shù)的,注意有無惡心嘔吐及腹瀉的情況的。注意低鹽低脂飲食,適量運動,逐漸減肥的。根據(jù)具體的情況進一步考慮看看怎么樣。注意觀察。
水腫性肥胖的減肥方式是進行排濕,可以每天喝紅豆薏米,進行有效的。排濕減肥同時多增加運動,每天運動45分鐘或者一個小時,平時少吃高脂肪高熱量的食物,多吃新鮮蔬菜水果。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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