如何預(yù)防代謝綜合征的發(fā)生

      兒童代謝綜合征的預(yù)防主要是針對(duì)高危因素進(jìn)行干預(yù)，比如通過(guò)合理喂養(yǎng)、均衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)和行為矯正是預(yù)防單純性肥胖的關(guān)鍵；改善宮內(nèi)環(huán)境，保證孕期營(yíng)養(yǎng)的平衡，預(yù)防和治療妊娠期疾病以保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，出生后盡量母乳喂養(yǎng)，不進(jìn)行可使正常嬰兒加速增長(zhǎng)的任何特殊喂養(yǎng)?？刂企w重可以預(yù)防2型糖尿病發(fā)生；心理因素也可能對(duì)代謝綜合征產(chǎn)生影響，盡量用友善的態(tài)度對(duì)待兒童。

      主要就是生活應(yīng)該是有規(guī)律，保證充足的休息睡眠，飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富均衡，不要吃一些甜辛辣刺激性的食物，相對(duì)要清淡一些，不要吃油炸類(lèi)的，高油高糖高脂肪的食物。適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)。