每天什么事都沒干還覺得累

      病情分析：
      晚上好，從你提供的信息看，有神經衰弱，抑郁的表現(xiàn)，導致心身活力下降，容易疲勞，而且疲勞后難以通過休息緩解，并出現(xiàn)失眠多夢，煩躁不安，緊張憂慮等表現(xiàn)。
      指導意見：
      平時生活中要注意有個規(guī)劃，把運動，家務，社交等活動搭配一下，不能總是一個人呆著，自我封閉。
      多與家人，朋友聊聊，家人的支持，理解，體諒，肯定，鼓勵，可以讓你精神振奮。
      最后有個職業(yè)規(guī)劃，這不只是收入，還有社會接觸，活動，價值感等。對于健康快樂也是非常重要的。
      平時生活中要注意按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦，保證睡眠時間。
      多吃點水果，蔬菜，豆類，奶類，魚類，紅肉，蛋類，堅果類食物。