有時(shí)候火氣會(huì)很大控制不住自己的情緒

      你好：從你敘述的病史資料分析，你目前處在青春期情緒不穩(wěn)定時(shí)期，伴有焦慮抑郁情緒，我建議你找?？漆t(yī)院找專家診治一下，對(duì)癥疏導(dǎo)一下，另外也可以自己調(diào)整一下，比如每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步、聽聽音樂(lè)、找好同學(xué)聊天等；如果睡眠不好，睡前可以做放松操等
      

      你的這種情況的話考慮是處于抑郁狀態(tài)，抑郁癥狀是以情緒低落為主或者容易激惹為主，伴有一些其他癥狀，比如少語(yǔ)少動(dòng)失眠早醒，乏力無(wú)趣，反應(yīng)遲鈍食欲不振，注意力集中困難，發(fā)愁想死，等等。時(shí)間超過(guò)半月，本人痛苦。以上癥狀五條就考慮是抑郁癥。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候火氣會(huì)很大控制不住自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于情緒低落。可能與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，再就是生活學(xué)習(xí)中壓力過(guò)大，內(nèi)心比較郁悶導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，并且要克服自卑，樹立自信心，不管遇到什么事情，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以嘗試著想些開心的事情，找些自己喜歡的事情去做。并且盡量的減少獨(dú)處，多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)與親人和朋友交流溝通，不要過(guò)多的在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。