如何克服上臺(tái)恐懼癥

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。上臺(tái)恐懼癥，你現(xiàn)在有什么癥狀呢？能具體說一下嗎？
      指導(dǎo)意見：
      上臺(tái)演講前有點(diǎn)緊張焦慮的情緒是可以理解的。但是過度的焦慮緊張是不利于演講效果的。在上臺(tái)前把所要準(zhǔn)備演講的內(nèi)容做到熟記于心，然后自己可以做些放松訓(xùn)練。如呼吸放松等。

      病情分析：
      這種情況主要就是要治療自己的自信心，自信心提高以后相對(duì)來說你的緊張感就會(huì)消失，很多時(shí)候初次登臺(tái)表演都會(huì)引起自己的緊張
      指導(dǎo)意見：
      主要是你自己給自己的一些不好的暗示，總是害怕出丑以后影響到你自己在他人面前的形象。平時(shí)應(yīng)該及時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，多在他人面前來展現(xiàn)自己，慢慢的讓你自己擁有這種敢于展現(xiàn)的心態(tài)。