健康咨詢描述: 該怎么從這種情況中脫離出來,特別特別容易發(fā)脾氣,這種情況該怎么辦,需要看看心理學(xué)的書嗎,真的特別煩,卻也怎么不知道怎么做,該怎么改變這種性格呢
病情分析:
咨詢者為17歲女生,自述經(jīng)常脾氣暴躁,一方面可能跟家庭生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān),自己想要改變這樣的個(gè)性。
指導(dǎo)意見:
學(xué)習(xí)看書,當(dāng)然是可以修生養(yǎng)性,提升自己,同時(shí)建議可以跟專業(yè)心理老師指導(dǎo)一下,學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù),改變不合理認(rèn)知,希望能有所改變。
病情分析:
客觀上講憤怒、愛發(fā)脾氣對(duì)人是沒有任何好處的。從生理角度說,憤怒易導(dǎo)致高血壓、心臟病、潰瘍、失眠
指導(dǎo)意見:
遇到使人發(fā)怒的事,如果不是原則大事,就采取讓步退卻的辦法,退一步海闊天高,既使自己解脫,也寬容了別人,大事化小,小事化了
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