總覺得有人知道自己在想什么

健康咨詢描述： 有一天，自己在回家的路上，不知道是怎么回事，聽到附近有人說了自己的名字，說了什么莫名其妙的話，自己在思考了一下事情的時(shí)候覺得很想心急，想一些心急著對(duì)別人想一些吵著人家的話，之后就有一股味道，味道變得越來越苦，就因?yàn)橛X得有人知道自己在想什么了，就對(duì)別人做了一次事情看看是怎么回事，做了一次事情后就聽到他們說又是什么人干的，之后心急時(shí)有覺得有一股味道，味道變得越來越苦，可是也覺得很害怕，認(rèn)為自己已經(jīng)干了壞事，心急過了幾天后，就覺得連嘴巴都吃了苦味似的，之后有時(shí)心急著沒想什么也看到周圍的人好像在說自己些什么話，好像是說自己很病態(tài)的話。雖然自己有問過別人是不是知道自己對(duì)他們說過些什么做過些什么，他們說沒有，可是自己還是覺得很害怕。現(xiàn)在的情況，自己在想一些什么吵著別人的話已經(jīng)少了很多次，不過自己想一些干了什么事情就聽到外面的聲音說什么人或者自己干了什么事情，或者別人對(duì)自己起了什么變態(tài)的稱呼，這樣的事情還是有的，總覺得好像要為自己犯的錯(cuò)誤負(fù)起責(zé)任，覺得很害怕。一切事情都是從16歲的時(shí)候開始的，想到的話都是些歪腦子變態(tài)想做壞事的話，現(xiàn)在的情況就是覺得害怕，從最初到現(xiàn)在一直是這樣。要怎么才能讓自己的心靜下來