菠菜孕婦可以吃嗎

      你好，孕婦是可以吃菠菜的，菠菜里面含有豐富的維生素C以及膳食纖維，維生素C是母體和胎兒發(fā)育需要的。孕婦尤其是孕晚期容易出現(xiàn)便秘，膳食纖維可以防止便秘，所以孕期應(yīng)該適量的增加新鮮青菜水果的攝入。
      

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化為主，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，但是有些水果是不能吃的，比如說山楂桂圓它會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的幾率增加，據(jù)說菠菜這個(gè)可以吃的沒有問題，還有就是多吃蘋果香蕉之類。