原則上含糖量低的蔬菜對糖尿病患者最為適宜。含糖量比較高的蔬菜,有土豆,山藥,芋頭,蓮菜等食用量大時,應(yīng)當(dāng)減少相應(yīng)的主食。比較適合糖尿病經(jīng)常食用的蔬菜,有苦瓜,黃瓜,萵筍,竹筍,卷心菜,銀耳等
你好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述,糖尿病患者可以多吃一些青菜的,如芹菜,白菜,蘿卜,西蘭花,西紅柿,黃瓜等。糖尿病需要控制飲食的,每頓主食不超過二兩盡量少喝粥,可以少吃多餐的,盡量不要吃糖果含糖的飲料和糕點(diǎn),可以吃一些粗雜糧的,餐后適量運(yùn)動的,需要監(jiān)測空腹血糖和餐后兩小時血糖的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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