長跑跑太快就出現(xiàn)各種癥狀
女 | 15歲 2020-11-22 00:09:48
2人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 長跑一開始跑太快到后面就出現(xiàn)，渾身冷汗，無力，頭暈，嚴(yán)重時會發(fā)抖，手指彎曲僵硬
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潘自賢 貴陽市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-11-22 00:42:05 我要投訴
你好，你的這個情況需要考慮是跑步時呼吸加快，變淺，之后引起的代謝性堿中毒了，建議你不要擔(dān)心，鍛煉身體需要循序漸進(jìn)，緩慢加量，跑步的時候需要調(diào)整呼吸，同時出現(xiàn)這個情況的時候應(yīng)該深慢呼吸，甚至停止跑步
2020-11-22 00:19:40 我要投訴
長跑跑太快的時候，身體的各個器官就會出現(xiàn)缺氧的情況，就會出現(xiàn)你描述的各種各樣的癥狀。屬于正常的生理現(xiàn)象。所以平時運(yùn)動應(yīng)該循序漸進(jìn)。保持一個平和的心態(tài)。
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