感冒預(yù)防的方法

      預(yù)防感冒的常用方法大致有以下幾個方面：1、注意衛(wèi)生，尤其是經(jīng)常洗手，能夠有效預(yù)防病毒感染從而起到預(yù)防感冒的效果。在外出時(shí)應(yīng)該盡量戴口罩，不要去人員密集的場所，尤其是在流感爆發(fā)的季節(jié)一定要避免去公共場合。2、對于預(yù)防感冒也可以多進(jìn)行體育鍛煉，有氧運(yùn)動能夠提高人體的體質(zhì)，并且提高人體的免疫力能夠?qū)雇庑暗娜肭?，比如可以進(jìn)行的有氧運(yùn)動包括慢跑、慢走、游泳等等。也應(yīng)該保持室內(nèi)新鮮的空氣，打開窗戶勤通風(fēng)有助于預(yù)防感冒。3、經(jīng)常用熱水泡腳也能夠起到預(yù)防感冒的效果，尤其是在熱水中放入生姜、艾葉能夠提高人體的免疫力，預(yù)防對抗外邪的入侵，平時(shí)多喝溫水也能夠有效預(yù)防感冒，因?yàn)槎嗪葴厮軌虼龠M(jìn)體內(nèi)廢物代謝，排出體內(nèi)的毒素從而提高人體的免疫力。