要求完美，對(duì)于過(guò)去的錯(cuò)事無(wú)法忘懷

      你平時(shí)追求完美，對(duì)過(guò)往錯(cuò)的事情無(wú)法釋?xiě)?，像這種屬于你個(gè)人性格缺陷，有一定的強(qiáng)迫性的人格，所以首先要接納包容，不完美的自己，人不是十全十美的，每個(gè)人都可能會(huì)犯下一定的錯(cuò)誤。平時(shí)不要過(guò)度的去追求完美，學(xué)會(huì)包容自己，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，順其自然的去生活，你可以看看森田療法，這是一本書(shū)，在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣順其自然的去生活。

      追求完美考慮你的情況是強(qiáng)迫癥可能！控制不住自己，胡思亂想。甚至?xí)幸恍┓磸?fù)檢查，反復(fù)洗手，關(guān)燈等行為。建議你去醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷后對(duì)癥處理。早期藥物治療，對(duì)癥處理。后期深入心理分析，改善自信心

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種要求完美對(duì)過(guò)去的事情無(wú)法忘懷，害怕別人的眼光這些狀況，考慮是屬于非常明顯的強(qiáng)迫思維和焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的，作為目前需要多和周?chē)擞幸恍贤ń涣鳎喑鋈プ咦哌\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，放松自己的情緒狀態(tài)，會(huì)有幫助和改善。
      以上是對(duì)“要求完美，對(duì)于過(guò)去的錯(cuò)事無(wú)法忘懷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！