老年性骨質(zhì)疏松該怎么預(yù)防

      老年性骨質(zhì)疏松預(yù)防方法很多，主要包括多曬太陽，適量的有氧運動，口服富含鈣質(zhì)的食物指導(dǎo)意見可以口服壯骨止痛膠囊兩粒，1~2次口服半個月一個療程，或者口服硫酸氨基葡萄糖，兩年1~3次口服兩個月一個療程，對癥治療，然后可以口服仙靈骨葆，這樣專門治療骨質(zhì)疏松的，主要就這些。
      

      骨質(zhì)疏松可以口服鈣片和含鈣豐富的食物還需要口服阿法骨化醇治療看看是否有效果沒有效果的話也可以選擇打一針唑來膦酸治療的一年打一針就可以平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉的。