焦慮癥痊愈的方法

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你要問的問題，對(duì)于確診的焦慮癥確實(shí)需要系統(tǒng)治療的。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥是生物、心理、社會(huì)因素共同作用的結(jié)果，也是屬于易復(fù)發(fā)性疾病。生物方面-運(yùn)動(dòng)＋藥物治療。心理方面-找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。社會(huì)方面-選擇工作壓力小的工作，最好做到朝九晚五，通過系統(tǒng)治療就能達(dá)到臨床治愈的。

      病情分析：
      如果是現(xiàn)實(shí)生活壓力引起的焦慮情緒，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)某些方面的要求，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵要尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
      指導(dǎo)意見：
      建議找心理醫(yī)生交流，對(duì)某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！