失眠治療要多久

      睡眠可分為短暫性的和長(zhǎng)期性的失眠，短短性失眠是有短期內(nèi)發(fā)生的，應(yīng)激性的設(shè)置導(dǎo)致的患者感到壓力比較大，情緒緊張，受到精神刺激，一般兩周可以恢復(fù)的，長(zhǎng)期失眠是指失眠時(shí)間大于至少三個(gè)月，這個(gè)需要6到9個(gè)月才能緩解

      并沒有一個(gè)統(tǒng)一的治愈時(shí)間。如果存在失眠癥狀，可以考慮服用藥物進(jìn)行調(diào)理治療，也可考慮配合針灸推拿等措施。平時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒、保持心情舒暢，避免焦慮等不良情緒刺激。臨睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食。