感覺(jué)自己徹底變了個(gè)人
健康咨詢描述： 經(jīng)過(guò)一些事件還有創(chuàng)傷感覺(jué)自己變了個(gè)人變不會(huì)以前的自己了怎么辦呢好難受
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你好，你這種情況是你的心理作用，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有過(guò)大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)，不要焦慮，要保持積極樂(lè)觀的情緒，如果有什么事情可以與家人和朋友進(jìn)行溝通和交流。
但是真的是想法啥的都和以前不一樣了呢
你這種情況可以出去散散心，旅旅游，要學(xué)會(huì)舒緩壓力沒(méi)有什么問(wèn)題，不要過(guò)于緊張了。
以前的自己做啥事情都有感覺(jué)現(xiàn)在做啥也沒(méi)感覺(jué)似的特別不好難受
這種情況應(yīng)該是你的心理作用。
那就是心里改變了是嗎
也有可能吧。
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如果平時(shí)心理壓力過(guò)大或者是生活壓力過(guò)大，都可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況，可以到心理科進(jìn)行咨詢疏導(dǎo)，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，而且要保證足夠的睡眠。
情緒紊亂，整個(gè)人徹底改變了呢
要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。
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