健康咨詢描述: 高一的時候就有壓力大,睡不好,現(xiàn)在高二了越來越厲害了,應(yīng)該怎么調(diào)理
病情分析:
你因為心理壓力大,讓你睡不好,想用自殘來解決問題,這樣做不會有什么好結(jié)果,而且還會給自己形成身體上的傷害,讓自己身上留下印記。你應(yīng)該尋找有效有益的解決辦法。
指導(dǎo)意見:
首先可以通過專業(yè)的心理咨詢分析學(xué)習(xí)中遇到的問題,針對問題尋找可行的解決辦法。二是調(diào)整對壓力的認(rèn)識,讓自己合理的應(yīng)對壓力。三是為自己制訂可行的計劃,每天完成具體的任務(wù)。四是在學(xué)習(xí)知識和調(diào)理壓力中,提高個人靈活應(yīng)付的能力。
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