沒精神頭，總感覺特別困！
健康咨詢描述： 精神頭老是不足，之前有手淫的習(xí)慣，老是晚睡！怎么樣才能改善呢
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這種情況主要考慮是由于。生活作息不規(guī)律，身體沒有得到良好的休息所造成的，建議應(yīng)當(dāng)要保證休息，每天早睡早起。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強身體體質(zhì)。如果有手淫應(yīng)當(dāng)及時的戒掉手淫，因為手淫會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛，前列腺疾病。
前列腺沒有問題，查過。應(yīng)該是休息不規(guī)律想的多造成的
這個是有一定關(guān)系的，所以在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證營養(yǎng)的正常攝入。
戒掉手淫的不良習(xí)慣，都知道手淫引起的精力不足了，那就應(yīng)該先把手淫戒掉，觀察一段時間看看有沒有恢復(fù)，不必特殊擔(dān)心，正常生活起居就行，必要時就診泌尿外科。
前列腺沒問題，查過！應(yīng)該是休息不規(guī)律造成的，基本不鍛煉！
觀察一段時間看看
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