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膽小怎么辦幫幫我好嘛
男 | 20歲 2020-11-15 19:59:48
1人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 我今年20歲了父母整天罵我我只能默默承受，不敢反抗，還有我在外面膽子小也很小，我心里感覺好害怕，好慌
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁
幫助網(wǎng)友：30171稱贊：4
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2020-11-15 20:09:29 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己膽小感覺害怕心慌，可能和長期家庭環(huán)境影響缺乏安全感自信心有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，遇到事情應(yīng)該多和家人進(jìn)行溝通交流，希望家人可以理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，盡可能不要給自己添加壓力，需要學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，必要咨詢心里科專家的指導(dǎo)治療。
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