健康咨詢描述: 已經(jīng)情緒持續(xù)低落兩個月了,時好時壞,大部分時間都是不好的,沉默,感覺心里好壓抑,好痛苦,傷害自己覺得心里不會那么痛苦,不能正常生活,家庭從小的傷害在這次感情失敗中一起爆發(fā),有時候不知不覺在幻想,自己越來越偏執(zhí)了,朋友評價說我的感情已經(jīng)病態(tài)了,嘗試過調(diào)整,但每天無時無刻不在想那些,不知不覺想
病情分析:
你情緒持續(xù)低落兩個月,大部分時間痛苦壓抑,感覺自己很偏執(zhí),看起來焦慮抑郁情緒很明顯,已經(jīng)影響了正常的生活工作。
指導意見:
你自己感覺控制不住,調(diào)整不好。這種情況是可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的,接受系統(tǒng)的心理咨詢。平時注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,堅持多運動,釋放壓抑的情緒,轉(zhuǎn)移注意力。
想過要去,當自己決定去的時候,不知道是輕松感還是什么,又覺得自己沒有什么了,是正常的
這種壓抑的情緒,就算是看心理醫(yī)生,也不是一次兩次能完全解決的,不過看心理醫(yī)生會調(diào)整的更快一些。
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