怎么鍛煉硬度和持久力，變粗變大的訓(xùn)練方法

男 | 29歲懸賞3個健康幣 2020-11-13 11:15:30 3人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：持久力怎么提升，可以繼續(xù)增大嗎，感覺有點小！

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2020-11-13 11:20:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，我詳細的看了你的病例。陰莖大小主要是種族和遺傳的因素。不同民族之間陰莖的大小差別很大。相同民族之間差別有但是不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在已經(jīng)完全發(fā)育停止啦。通過體育鍛煉可以增強你的體質(zhì)，性能力也有所提高。持久力主要是降低敏感的程度，過度敏感的話身體再好也不會很久。

王琦遼陽市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 手術(shù)治療混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛門濕疹、肛幫助網(wǎng)友：84153

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2020-11-13 11:34:11 我要投訴

首先平時要保證健康良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行運動，不要總?cè)ゴ碳ど称?。以提高自身的身體素質(zhì)為主即可，并且沒有安全有效的方法能夠再讓他繼續(xù)發(fā)育了，建議您調(diào)整好心態(tài)。

張燚順平縣醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長普外科常見手術(shù)，比如：闌尾炎，疝氣，靜脈曲張，幫助網(wǎng)友：9993

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2020-11-13 11:17:10 我要投訴

      你好，平時可以通過加強鍛煉，多跑步，多做提肛運動可以提升持久力，保證充足的睡眠，不要熬夜，男性勃起后長度大于8cm就屬于正常，龜頭敏感可以在房事前涂抹泊艾延時噴劑，可以降低敏感度，延長房事時間。

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